Что входит в здоровый образ жизни?

Что входит в здоровый образ жизни?

Здорóвый óбраз жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, помогающий сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний путём контроля над поведенческими факторами риска.
Это значит — отказ от табака и употребления алкоголя, рациональное питание, физическую активность, укрепление психического здоровья.

Почему нужно вести здоровый образ жизни?
Главные причины:

• укрепить свое здоровье и повысить иммунитет
• избавиться от стрессов и депрессии
• прожить до глубокой старости при физическом и психологическом здравии
• подавать правильный пример детям и окружающим людям
• чтобы каждое утро просыпаться полным сил и энергии
  и самое главное — радоваться каждому новому дню и быть всегда в хорошем настроении !